na noge

Teraz kwestia brzucha i przedramion.. Zwis próbowałem robić kilka razy, strasznie palce mnie bolą po tym ćwiczeniu także odpada, niedługo bym kupił ściskacze to bedzię można coś pomyśleć o przedramionach, co z brzuchem? Wrzucić go dwa razy na tydzień czy może cztery? Następna sprawa - mostek.. zależy mi na tym ćwiczeniu ale strasznie mi to [...]

Utnij sobie nogę. Spadek masy na pewno zauważysz, a z bicepsem jakoś sobie poradzisz bo wtedy noga nie będzie białka pobierała. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-06 21:40:30

Utnij sobie nogę. Spadek masy na pewno zauważysz, a z bicepsem jakoś sobie poradzisz bo wtedy noga nie będzie białka pobierała. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-06 21:40:30 Będzie bardzo ostry spadek masy, taka technika treningowa, jest mu potrzebna jak kula u nogi %-)

ozzy ja mialem podobnie kiedyś nie wycisnąłem 60kg na płaskiej, zjadłem noge z kury wyciskam 60,5kg ! ? przypadeG ! ?

nie rozumiem za bardzo pytania o "blokowanie" chodzi o coś takiego, że jak prostuję nogę, to kolano jakby "stoi w miejscu" podczas gdy noga prostuje się dalej, i dopiero, gdy przekroczy pewien punkt, to "przeskakuje" na "dobre" miejsce? nie umiem tego jakoś obrazowo wytłumaczyć P.S. luzujcie poślady to [...]

bardzo przydatna rzecz...bo jak ciasto oporne to nie wiadomo co poczac?...czy jedna noge na blat i sie bardziej zaprzec?

wszystko oglądałem hehe złamaną nogę mam więc katuję jeden za drugim , co ja mogę polecić z ostatnich " siła spokoju " " wszystko dla niej " - dobre kino " niezłomny " " kontrabanda " " skazaniec " " cela 211 " Tomek ja jak coś oglądam na zalukaj.tv

wszystko oglądałem hehe złamaną nogę mam więc katuję jeden za drugim , co ja mogę polecić z ostatnich " siła spokoju " " wszystko dla niej " - dobre kino " niezłomny " " kontrabanda " " skazaniec " " cela 211 " Tomek ja jak coś oglądam na zalukaj.tv o dzięki, mi tez sie przyda :-)

Alves jest jak szafa czterodrzwiowa i ma jedną nogę większą, bo miał niewypoziomowaną podłogę na siłce.

Lecem pograć w noge na sztuczne z mojego starszymi kumplami

a ja w chrzanowie ty blisko wyrżonołem glebę na motorze i mam całą nogę poharataną Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-06-07 13:57:50

Yoshi no nie wiem,ja to dostalem typa 2 na 2 110 kg wagi,nawet do twarzy nie moglem dosiegnac,teraz sie z tego smiejemy jak sie spotkamy czasem,ale wtedy mi nie bylo do smiechu jak mi prawie noge wyrwal low kickiem.

Strecho jakis trening zastepowania agresji by sie przydal skoro dziadkow juz lac chcesz };-) ja dzis mialam za to ochote jednemu kolesiowi noge podstawic na lodowisku bo menda jedna myslala ze cale lodowisko jego i ciagle zajeżal wszystkim droge :] a że jezdził jak szatan to jakby dupnąl to ząbki by sie posypały %-)

Chyba nawet towarzysz Monson nie jest na tyle krejzi żeby dać sobie złamać nogę w ramach ustawionej walki. %-) Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2012-02-10 19:56:52

slawle No zeby dzis tak Ronaldo noge zlamali jak Eduardo, to juz udany weekend bedzie jesteś normalny??, jak możesz komuś tak życzyć!! słabo mi się robi jak czytam wypiski takich pseudo fanów PN a co do Eduardo otwarcie złamanie na filmiku widać kość, straszna kontuzja szkoda, wielka szkoda, . tym bardzie szkoda że to dobrze zapowiadający sie [...]

kurvaa dzisiaj na w-f kupel zamiast w piłke trafił mi w całej siłe w noge. Mam odłamane poł dużego paznokcia u nogi:/ nie umiem stąpnac a co dopiero piłke kopnac... a w niedziele miałem miec najwazniejszy mecz w tej rundzie:/

DZiękuje. Oglądam teraz przez okno jak dzieci grają w nogę 1 na 1

Powiem Ci ze jak bilem pierwsze w noge to kompletnie nic ani po strzale ani podczas ani na drugi dzien bylo cacy ale potem przywalilem w dupe to juz chooyowo bylo... Moze temu ze igla 3cm bede musial sprobowac teraz 4cm W udo szlo nawet 2.5cm i dobrze bylo Tylko nie ma u mnie nigdzie 0.7 x 40 tylko jest 0.8 :/

W porządku. Szukając odpowiedzi na swoje pytania zawsze poświęć chwile na przemyślenia co ma na celu wykonanie danego ćwiczenia. Większość potrzebuje dokładnych odpowiedzi co do ilości powtórzeń i przerw między nimi z obawy o nieskuteczność wykonywanych ćwiczeń a przez to brak postępów i czasami motywacji. Jest to zupełnie normalne i naturalne, [...]

[...] jedynie kobietą) jeśli chcesz ćwiczyć na siłowni i mieć mięśnie to musisz jeść, chyba że wolisz być na ścisłej diecie być głodnym i nie mieć na nic sił to ok. Zwiększ jedynie wysiłek fizyczny. Mój "rozkład" tygodnia to 3 dni siłownia (pn,śr,pt) a reszta to areoby: pływanie, bieganie, praca w ogrodzie, gra w noge itd. To jest moje zdanie.